Loading...
Home2020-09-05T02:24:03+00:00

Como uma terapia com um psicólogo pode ajudar

Às vezes, é mais fácil falar com um estranho do que com parentes ou amigos. Durante a terapia da fala, um conselheiro ou terapeuta treinado o ouve e o ajuda a encontrar suas próprias respostas para os problemas, sem julgá-lo. O terapeuta lhe dará tempo para falar, chorar, gritar ou apenas pensar. É uma oportunidade de olhar seus problemas de uma maneira diferente com alguém que respeitará você e suas opiniões.

Normalmente, você falará um a um com o terapeuta. Às vezes, os tratamentos por conversação são realizados em grupos ou casais, como aconselhamento de relacionamento. Geralmente, eles são feitos cara a cara, mas você pode fazer uma terapia de fala por telefone, e-mail ou Skype. Embora existam muitos tipos diferentes de terapia pela fala, todos eles têm um objetivo semelhante: ajudá-lo a se sentir melhor. Algumas pessoas dizem que a terapia da fala não faz seus problemas desaparecerem, mas elas acham mais fácil lidar com eles e se sentir mais felizes.

Quando você deve procurar um psicólogo?

Em vários estágios de sua vida, há certos momentos em que podemos precisar de ajuda para abordar problemas e questões que nos causam angústia emocional ou nos deixam sobrecarregados. Ao passar por esse tipo de dificuldade, você pode se beneficiar da ajuda de um profissional experiente e treinado.

Os terapeutas profissionais oferecem assistência atenciosa e especializada que pode ajudá-lo a identificar seus problemas e a encontrar as melhores maneiras de lidar com eles. Isso pode envolver a mudança de comportamentos que contribuem para o problema ou a descoberta de maneiras construtivas de lidar com uma situação que está além do seu controle pessoal.

Um Psicólogo te ajudará a se sentir melhor

Quando você enfrenta junto com um psicoterapeuta aqueles problemas que lhe causam dor ou desconforto, e é capaz de falar com confiança e liberdade sobre si mesmo a alguém que não o julga sobre seus sentimentos e experiências reprimidas, você está deixando expressar seus pensamentos e sensações ocultas, qual delas é benéfica para o bem-estar.

Quando você expressa como se sente e libera sua carga emocional, você se sente aliviado. Isso é conhecido como catarse, uma palavra grega que se refere à purificação e é usada na psicologia para explicar o processo de liberação das emoções negativas.

Te ensinará habilidades para lidar com seus conflitos

Os conflitos são normais na vida das pessoas e, em muitos casos, necessários para o crescimento pessoal ou a convivência com outras pessoas. As sessões de psicoterapia ensinam novas maneiras (mais adaptativas) de resolver problemas.

Além disso, pode ajudá-lo a perceber os conflitos de uma forma diferente, para que eles o afetem menos e seja capaz de relativizar a importância das situações tensas. Desta forma, sua forma de se adaptar às novas circunstâncias do dia a dia será muito melhor e, em geral, você terá menos dificuldades nos relacionamentos pessoais ou mesmo no campo profissional.

Te ajudará a se livrar de crenças limitantes

Com nossas crenças e valores, damos sentido e coerência ao nosso modelo de mundo. A mesma situação pode ser vivenciada de forma diferente por cada pessoa. As crenças ajudam-nos, no fundo, a simplificar o mundo que nos rodeia, são interpretações da realidade e não factos feitos. Algumas crenças são desadaptativas ou limitantes e é necessário corrigi-las, porque não são inatas, nós as adquirimos ao longo da vida. Assim, o psicólogo pode ajudá-lo a identificá-los, analisá-los, testá-los e modificá-los.

PSICÓLOGO

Últimos Posts

VER TODOS OS POSTS

Um Psicólogo pode fazer uma grande diferença na sua vida, frequentar um consultório terapêutico pode te ajudar em todos os aspectos, nas suas relações pessoais, no seu trabalho, entre em contato para saber mais.

ENTRE EM CONTATO